Jednostavni Recepti Za Salatu Od Jeftine Hrane

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 12:55

5 ukusnih salata od najjednostavnije hrane

Hladni zalogaji diverzificirat će naš meni. Da biste zadovoljili svoj ukus, ne morate imati pri ruci skupe proizvode. Dovoljno je pokazati svoju maštu i potrošiti malo vremena.

Riblja salata

Na "riblju temu" možete improvizirati na različite načine. Ovdje prezentacija može biti drugačija: ili sve usitnite ili poslužite na neki poseban način. Isprobajte drugu opciju.

Za 2 porcije ribljeg zalogaja trebat će vam:

• jedna haringa prerezana na 2 polovine - 2 fileta;
• 3 tvrdo kuhana jaja;
• 2 luka - po mogućnosti luk ili crveni luk;
• 6 listova zelene salate;
• 50 g maslinovog ulja;
• 1 kašika kašike l. ocat;
• 1 kašičica senf.

Priprema:

1. Složite tanjure sa zelenim listićima zelene salate - po tri lista.
2. File haringe isecite, kao i obično, na komade i stavite ih na listiće u slajd.
3. Sad ogulite luk i isecite na pola prstena. Dodajte na vrh haringe.
4. Izrežite jaja na klinove ili velike kocke i stavite ih na ostatak hrane.
5. Pripremite nadjev od ulja, senfa i octa: samo sve promiješajte i napunite "tobogan".

Takva porcija je prihvatljiva za porcije, a svatko sam odlučuje: miješajte salatu u svoj tanjir ili pojedite proizvode odvojeno. Inače, ova kombinacija je vrlo skladna. Možete mu dodati samo još krišku crnog hljeba.

Mesna salata

Ovo jelo nazivaju i "muškom grickalicom" zbog činjenice da ga obožava jaka polovina čovječanstva. Veoma je zadovoljavajući zbog visokog sadržaja proteina.

Sastojci:

• 300 g kuvane govedine;
• 150 g crvenog konzerviranog ili bilo kojeg drugog graha;
• 2 kisela krastavca;
• 1 luk, po mogućnosti crveni;
• 170 g majoneze;
• sol, papar - po ukusu.

Priprema:

1. Kuhano meso, luk i krastavce nasjeckajte na male kockice.
2. Pomiješajte sastojke, dodajte grah.
3. Sve začinite majonezom.
4. Začinite solju i paprom po ukusu.

Gotovo jelo možete poslužiti uz krutone.

Salata od povrća

Lagana grickalica od povrća sadrži mnogo vitamina koji su dobri za tijelo. Da biste je pripremili, uzmite:

• 300 g kupusa;
• 2 svježa krastavca;
• 2 paprike
• gomila peršina ili kopra;
• 2 kašike l. maslinovo ili rafinirano suncokretovo ulje;

Priprema:

1. Kupus i krastavce nasjeckajte na posebnoj ribežu ili narežite na tanke trake.
2. Ogulite sjemenke i narežite ih na trakice.
3. Nasjeckajte bilje i kombinirajte sastojke.
4. Začinite uljem, sirćetom ili limunovim sokom.

Posolite, a zatim dodajte prstohvat šećera u salatu. Bolje će otkriti okus i aromu sastojaka.

Voćna salata

Vrlo ukusna i zdrava salata ispasti će ako režete voće: jabuka, kivi, banana, naranča, kruška. Sve začinite klasičnim ili običnim grčkim jogurtom.

Takav desert možete posipati odozgo omiljenim orasima. Količinu voća odredite sami na osnovu svojih preferencija i preferencija ukusa. Kombinacija može biti vrlo različita - možete koristiti voće koje vam je pri ruci.

Salata od morskih plodova

Za one koji traže zamjenu za meso, pripremite pladanj s plodovima mora. Postoje mnoge varijacije takvih grickalica, ali možete pripremiti, na primjer, sljedeće sastojke:

• 200 g lignji iz konzerve;
• 200 g kuhanih škampa;
• 200 g kineskog kupusa;
• 100 g maslina,
• 4 jaja.

Za umak će vam trebati:

• 70 g maslinovog ulja;
• 1 kašika kašike l. ocat;
• 1 kašika kašike l. senf.

Priprema:

1. Nasjeckajte kineski kupus, ili bolje - rastrgajte lišće na komade.
2. Dodajte kozice, lignje, masline.
3. Skuhajte i grubo nasjeckajte jaja.
4. Sve sastojke za umak temeljito promiješajte i njime začinite jelo.

Gotovu salatu ukrasite kriškama limuna.