Sušene Kajsije: Koristi I štete Za Tijelo žena I Muškaraca, Recenzije

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 12:55

Sušene kajsije: kako je koristiti s blagodetima za tijelo

Sušene kajsije su jedno od najpopularnijih suhog voća. Jede se uredno, dodaje pečenim proizvodima i prekriva čokoladom. Kakve koristi može donijeti tijelu? Hajde da shvatimo sastav ovog proizvoda i saznamo.

Blagodati suhe kajsije

Sušene kajsije su jedno od sušenog voća koje se dobija od kajsije. Razlikuje se od ostale „braće“(na primjer, kajsije ili kajse) po tome što zadržava većinu hranjivih sastojaka:

• proteini;
• vlakna;
• saharoza;
• kalijum;
• kalcijum;
• gvožđe;
• vitamin B5;
• fosfor.

Ovaj sastav omogućava sušenim marelicama da imaju koristi od mišićno-koštanog sistema. Ali glavna korist ovog suhog voća je borba protiv zatvora i poboljšanje probavnog trakta.

Zbog sadržaja kalijuma, sušene kajsije mogu smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. Preporučuje se upotreba nakon pretrpljenih srčanih i moždanih udara.

Sušene kajsije za mršavljenje

S jedne strane, sve sušeno voće ima puno kalorija. U sušenim marelicama ta brojka iznosi oko 240 kcal na 100 g. Međutim, istovremeno je sušeno voće vrlo hranjiva hrana koja brzo zasićuje i zadovoljava želju za slatkim. Ako ste navikli na čaj sa slatkišima, zamijenite ih suhim marelicama. Ovaj pristup pomoći će vam da se riješite tih ekstra brzih ugljikohidrata.

Sušene kajsije se takođe aktivno koriste za čišćenje organizma, što doprinosi mekšem gubitku kilograma. Za to se ujutro natašte preporučuje jesti 2-3 stvari. Ova metoda će očistiti crijeva od dugotrajnih masa i pomoći će vam da izgubite kilograme.

Neki nutricionisti za to preporučuju namočenje suhih marelica u večernjim satima - tako će laksativni učinak biti blaži

Sušene kajsije štete

Sada se sušene kajsije proizvode sumpornim oksidom (E220). Ovaj konzervans omogućava uzgajivaču da zadrži atraktivnu svijetlu boju suhog voća (prirodne suhe marelice obično su blijedo smeđe). Kada se unosi u višak, sumporni oksid može izazvati alergije i nakupiti se u tijelu, što dovodi do problema s disanjem. Da bi se izbjegle takve neugodne posljedice, liječnici i nutricionisti preporučuju ograničavanje na 4-5 suhog voća dnevno za odrasle i 2-3 - za djecu mlađu od 12 godina.

Sušene kajsije imaju kontraindikacije:

• čir na želucu ili dvanaesniku;
• dijabetes;
• bolesti štitnjače;
• alergija.

Recenzije

Sušene kajsije izvrstan su proizvod koji obiluje vitaminima i mineralima. Ako ga koristite umjereno, možete poboljšati rad probavnog trakta i smršati.