7 Načina Za Prevladavanje Lijenosti Koja Ometa Produktivnost

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 12:55

7 načina za prevladavanje lijenosti i umora koji neprestano ometaju rad

Ako zaista želite, možete letjeti u svemir, ali, kao što znate, želje i mogućnosti se ne poklapaju uvijek. Lijenost, odugovlačenje, umor i nedostatak motiva ometaju punopravni posao, oduzimaju dragocjeno vrijeme, izazivaju svađe i nesporazume. Vratiti se na pravi put nije lako, ali je moguće ako se pridržavate nekih pravila.

Poremeti uobičajeni način života

Ne pokušavajte pratiti sve kod kuće i na poslu, važno je naučiti kako delegirati neke odgovornosti. Na primjer, muž je odgovoran za pranje posuđa, a djeca koja čiste. Naravno, ponekad je nemoguće preraspodijeliti zadatke, posebno ako ste podređeni. U ovom slučaju, dobar način borbe protiv umora je uzeti slobodan dan i naspavati se.

Nađite vremena za opuštanje

Odmor za odmor i igru takođe vam može pomoći da se nosite sa prekomjernim radom. Kupovina, susreti s prijateljima, hobiji ili šetnja gradom sami, jednostavne su i pristupačne akcije koje će "ponovo pokrenuti" mozak i dati zamah radu.

Riješite se "sindroma odličnog učenika"

Strah od neispunjavanja fiktivnog ideala je stresan, a strah od neuspjeha sprečava vas da pristupite zadatku. „Sindrom odličnog učenika“otežava razumijevanje da se ne može sve i uvijek se radi savršeno.

Pogriješiti, biti umoran, učiniti nešto neispravno nije kraj svijeta, već pravo svake osobe. U ovome nema ničeg sramotnog ili pogrešnog, pa biste sebi ponekad trebali dopustiti da budete loš učenik, kako biste imali snage za dalja postignuća.

Obratite pažnju samo na ono važno

Loše planiran radni dan često je razlog niske produktivnosti. Podjelom zadataka na važne i one koji će čekati možete značajno povećati produktivnost rada, što znači da će biti više vremena za odmor.

Napravite raspored

Raspored vam takođe pomaže da posao efikasno obavite. Vizualizacija zadataka i rokova pomaže vam da isplanirate svoj radni dan i ohrabrite vas da to obavite što je prije moguće.

Pronađite motivaciju

Općenito je prihvaćeno da je osoba koja besposlena lijena, ali to je stanje zbog nedostatka motivacije. Ako shvatite koje vas stvari posebno motiviraju, obavljanje posla bit će efikasnije. To može biti sam proces, nagrada ili čak želja da što prije završimo i odemo kući.

Prebacite svoju pažnju

Prebacivanjem pažnje smanjuje se nivo stresa i uklanja nepotrebna dosada. Na primjer, tok rada se deli na 25-minutne aktivne faze rada i 5-minutne pauze. Dok se opuštate, možete popiti kafu ili porazgovarati s kolegom o apstraktnim temama, omogućavajući tako mozgu da se odmori.