Koje Tanjire Kupiti Da Biste Pojeli Manje

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 12:55

Koju boju, oblik i veličinu tanjura kupiti tako da želite jesti manje

Način mršavljenja nije samo u prehrani, već i u okolišu. Prehrambena psihologija objašnjava da je bolje jesti težeći harmoniji, koje boje jela uzrokuju apetit ili ga smanjuju.

Boje koje izazivaju apetit

Svijetle nijanse povezane su s pozitivnim emocijama.

Narandža kod ljudi potiče dobro raspoloženje i radost. Međutim, ako želite smršavjeti, bolje je ograničiti svoje mjesto s namirnicama na minimalni dio ove nijanse.

Žuta je takođe ukusna nijansa.

Osoba kojoj je najdraža žuta boja drugima se čini samopouzdana i pozitivna.

Zelena vam omogućava da se prilagodite zdravoj prehrani, ne uzrokuje pojačano slinjenje, ali ne ometa povećanje apetita.

Tako svijetla jela aktiviraju želju za jelom, jer se na taj način obrok povezuje s nečim vrlo ugodnim.

Boja posuđa koja će vam pomoći da jedete manje

Nutricionisti savjetuju mršavljenju da koriste crna, plava, ljubičasta jela. Ova boja ne povećava apetit.

Sivo smiruje živce, ali tanjurići ove boje depresiraju atmosferu, uzrokujući odbojnost prema hrani. Stoga, morate pokušati ne pretjerivati.

Ljubičasta i tamnoplava stvaraju osjećaj vedrine. Hrana ne djeluje previše apetitno na jelima ovih boja.

Ovaj način mršavljenja mora se koristiti s glavnom prehranom, jer je malo vjerojatno da će biti moguće značajno izgubiti višak kilograma zahvaljujući pravilno odabranim bojama posuđa.

Neutralne nijanse

Neutralne boje koje ne stimuliraju apetit uključuju sve nijanse plave i svijetlo zelene.

Svijetlozelena jela ugodna su za gledanje i čine hranu privlačnijom. Općenito, nijanse zelene pomažu u opuštanju i ublažavanju tjeskobe.

Koji oblik odabrati

Da biste jeli manje hrane, bolje je nagnuti se prema četvrtastim tanjurima.

2008. godine nutricionisti su proveli eksperiment koji je pokazao da se osjećaj sitosti javlja brže kada osoba jede s četvrtaste ploče.

Veličina ploče

Logično je zamisliti: što je manji udio, to je manja količina hrane.

Takozvani tanjur za desert prečnika 20-24 centimetra treba smatrati idealnim.