Znakovi Da Je Vrijeme Za Odmor - Kako Znati Kada Vam Treba Odmor Od Posla

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 12:55

12 znakova trebate na odmor

U današnje vrijeme ogroman broj ljudi sebe smatra nepopravljivim radoholičarima. To je istina, budući da moderni životni stil tjera čovjeka da veći dio svog života provodi radeći za samodostatnost. Ali malo ljudi shvata da je odmor ključ produktivne radne aktivnosti. Možete shvatiti da je vrijeme da odete na odmor pod određenim znakovima.

Greške

Ako ste u svom poslu sve više počeli griješiti, bez obzira na njihove razmjere, to znači da odsutnost preuzima kontrolu. Možete se riješiti ovog problema dobrim, iako malim odmorom.

Pogoršanje koncentracije

Ako vam je teško organizirati tijek posla, odnosno napravite listu obaveza i mirno ga slijedite, tada vam je koncentracija narušena. Obično u ovom slučaju osoba preuzme nekoliko zadataka odjednom, što u konačnici rijetko dovodi do visokokvalitetnih performansi barem jednog od njih.

Nedostatak entuzijazma

Ako ne želite ustati ujutro, založite se za posao u tužnom raspoloženju i radujete se kad dan završi - treba vam pauza. Naravno, ovaj znak će biti pokazatelj prekomjernog rada, pod uvjetom da ste ranije uživali u svojoj aktivnosti.

Bio je period u mom životu kada sam nekoliko godina radio bez odmora. U početku sam bila puna entuzijazma, svidjela mi se profesija i činila se vrlo zanimljivom. Ali godinu dana kasnije, doslovno sam mrzio svoj posao. Ujutro sam se teško mogao prisiliti da ustanem iz kreveta, ali shvatio sam da moram. U nekom trenutku mi se počelo činiti da sam izgubio zanimanje za profesiju koju sam nedavno priželjkivao (slastičar). Ali onda sam uzela dvotjedni odmor i taj je osjećaj nestao sam od sebe. Sada se pokušavam odmoriti na vrijeme.

Pogoršanje odnosa

Jednostavna primjedba kolege u vama izaziva val bijesa, osoba koja kroči u autobus želi vam uzvratiti, a svađe su učestalije u porodici. Uzrok ovakvog ponašanja često je prekomjerni rad. Osoba postaje razdražljivija i raspoloženija, što znači da je vrijeme da ode na odmor.

Stalni sukobi na poslu i kod kuće jasan su znak da je vrijeme za odmor.

Opsesije oko posla

Ako vas misli o poslu ne ostavljaju ni kod kuće, onda očito pretjerujete. Neki ljudi stalno imaju na umu neke tabele, izvještaje i brojeve telefona koji se odnose na njihove profesionalne aktivnosti. Oni vjeruju da je to normalno i da će ih takav pristup dovesti do uspjeha. Zapravo, manična vezanost za posao jasan je znak njegove prevelike količine u vašem životu.

Problemi sa memorijom

Ne sjećate se jeste li ujutro isključili peglu, zaboravili uputiti važan poziv ili ispisati izvještaj za direktora. Naučnici su pronašli vezu između sposobnosti pamćenja i nivoa hormona stresa kortizola. Sa porastom potonjeg, pamćenje se znatno pogoršava. Najbolji način da ga smanjite je odmor na odmoru.

Gubitak smisla za humor

Ako u posljednje vrijeme primijetite da vas je teško nasmijati, vrijeme je za odmor. Nemogućnost ispravnog opažanja i reagiranja na humor izravno je povezana s prekomjernim radom.

Napuhavanje problema

Ako ste se ranije relativno lako nosili sa zadacima tipičnim za vaš posao, sada vam se čine nepodnošljivim teretom. Ova promjena u razmišljanju jasan je znak prekomjernog rada.

Fizička bolest

Ubrzani puls u mirovanju, opća letargija, povećane glavobolje. Svi ovi znakovi mogu poslužiti ne samo kao signal prekomjernog rada, već i kao početak ozbiljne bolesti. Nikada ne zanemarujte svoje fizičko stanje.

Nikada nemojte zanemariti glavobolju, to je jedan od znakova prekomjernog rada

Pretjerana emocionalnost

Stalne promjene raspoloženja, pretjerano negativne / pozitivne reakcije na čak i manje događaje znaci su poremećene emocionalne pozadine. Takvi problemi često nastaju prekomjernim radom i služe kao jasan signal potrebi za odmorom.

Želja za zaboravom

Ako vam se pije ili, na primjer, jedete veliku količinu ukusne hrane nakon posla, možda pokušavate ublažiti nakupljeni stres.

Nehotično gestikuliranje

Ovaj se simptom, u pravilu, manifestira u obliku nehotičnog stezanja šaka, trzanja, trzanja ruku i nogu. Ne zanemarujte ove trenutke, oni vam signaliziraju prekomjerni rad.

Nehotične agresivne geste jedan su od jasnih znakova prekomjernog rada

Recikliranje je prirodno stanje većine ljudi danas. Prekomjerni rad može se manifestirati na različite načine, ovisno o osobi. Međutim, bolje je ne dopustiti, već se odmoriti na vrijeme. Možete shvatiti kada je potreban odmor u ranoj fazi obrade - po jednom od navedenih znakova.